皮脂の分泌が多い思春期のころ、よく額にニキビができていたという方が多いのではないでしょうか。

そんな思春期を過ぎたのにまだ額にニキビができる、しかもかゆいとなるとどうしたらいいのか悩みますね。

額にできるかゆいニキビの原因、ケア方法についてお伝えしていきます。

ニキビがかゆい、そんな額の悩み、原因は？

大人にできる額のニキビ、その最大の原因はホルモンバランスの乱れです。

そのため、ニキビだけではなくかゆい症状も出ることがおおいです。

不規則な生活、偏った食事、ストレスなどが要因となり、ホルモンバランスが乱れてしまいます。

その結果、ニキビができてしまいます。

また、他にも外的要因として、ヘアスタイルを整えるために使った整髪料が触れることやシャンプーの洗い残し、前髪で汗が蒸れて不潔になることなども要因となっています。

ニキビがかゆい、そんな額の悩み、ケア方法は？

額のかゆいニキビのケアには、乱れたホルモンバランスを整えるように生活をすることが大切です。

できるだけ規則正しい生活リズムになるよう、心がけます。

十分に保湿して、肌のターンオーバーを整えることも大切です。

食事もしっかりとビタミン類を摂れるようにします。

ビタミンB群が不足すると皮脂分泌が適正に保たれなくなるので、しっかりと摂ることを心がけます。

また、ビタミンCが不足するとターンオーバーが乱れがちになります。

まとめ

大人になって額にできるかゆいニキビの原因は、ホルモンバランスの乱れが大きな原因です。

ホルモンバランスを整えないと、かゆいニキビの症状はなかなか治まりません。

ストレスの少ない規則正しい生活、バランスのよい食事が大切になります。

心がけたことの効果はすぐに現れるものではありませんが、日々の生活を整えていくことが何より大切です。