「歩き方」の記事一覧

歩くだけでダイエットとか巷でよく言われていますが、『歩いても痩せない！』とか、『逆に太ってしまった！』とか聞くことがあります。 歩き方によって痩せる場合、逆に太る場合とかあるのでしょうか？ また男と女で違いがあるのでしょ […]

「おしり歩き」で骨盤矯正ができ、下半身が痩せる・・と聞いたことはありませんか？ この「おしり歩き」は下半身が痩せるだけではなく、便秘解消や小顔効果もあります。 しかも難しい運動でなく、高齢者の方でもできる気軽な運動です。 […]